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キッチンけんぞう ～栄養士が考えたヘルシーレシピ～
（更新）
時短！包丁いらず！
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厚揚げ………1枚
（150ｇ）
中濃ソース…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1/2
かつお節……お好みの量
青のり………お好みの量
① 厚揚げをオーブントースターまたは魚焼きグリルでこんがりと焼く。
② 厚揚げを皿にのせ、中濃ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをトッピングする。
・包丁もフライパンも使わない、とってもお手軽なレシピです。
・たんぱく質をしっかりとることができるので、フレイル予防にもおすすめのレシピです。
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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