キッチンけんぞう ~栄養士が考えたヘルシーレシピ~
(更新)

カロリーを抑えてダイエットの息抜きに!骨の成長もサポート!
|
牛乳……………………200ml
生クリーム……………50ml
砂糖……………………15g
ヨーグルト……………50ml
バニラエッセンス……3~4滴
粉ゼラチン……………5g
水………………………大さじ1
ジャム(お好みで)…小さじ1
① 小さい容器に水を入れ、粉ゼラチンを振り入れてふやかしておく。
② 鍋に牛乳、生クリーム、砂糖を入れ、沸騰直前まで温める。
③ 火を止め、①のゼラチンを加えて溶かす。
④ ヨーグルトとバニラエッセンスを加えて混ぜる。
⑤ カップに流し入れ、冷蔵庫で2時間程度冷やし固める。
⑥ 仕上げにジャムをトッピングして完成。
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
この記事に関するキーワード