明日から実践できる！プロ直伝の暮らしの豆知識『お店の方に聞いてみた！』

2026/06/17（2026/06/17 13:18更新）

Q

冷え性で足先がなかなか温まりません…。

自宅で簡単にできる温活のコツはありますか？

A

かかとを上げてストン！簡単“足先ぽかぽか”習慣

椅子に座ったまま、片足のかかとを上げてストンと落とすだけ！
ふくらはぎや太ももの筋肉が動くことで血行が促され、足先の冷え対策につながります。
ゆっくりしたリズムで行うのがポイント◎
力まずリラックスして続けてみてくださいね。

ほりこし整骨院

整骨院

根本から不調の緩和とケアを提供するほりこし整骨院です

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