2024/04/14(日)
＜パーフェクト・ローフードとは？＞

　ローフード（Raw food）とは非加熱・非加工の生の食べ物のことです。また健康のためにその生の食べ物を食べる食事法のことも指します。
　様々なローフードがありますが、一般的には果物、生野菜、ナッツなどになります。
　ローフードによって、加熱・加工した食べ物を食べることによって生じる体の不調を減じることができます。

　パーフェクト・ローフードとは、私が提唱している食べ物の割合を100%ローフードのみにして、ローフードで最大の効果の達成を目指す食事法のことです。この食事法により、過食がなくなり、添加物、調味料を体に入れなく済むようになり、加熱・加工食品が原因となる体の不調から無縁になれます。また自然にスリムになれるため、痩せるためのダイエットの努力も不要になります。
　パーフェクトローフードでは魚、卵などの動物性食品もローフードとして食べます。
　会では経験19年の私がパーフェクトローフードについて解説します。

＜会で予定している内容＞

・「パーフェクトローフード」ミニセミナー：「パーフェクトローフードの基本」

・アイスブレイク、雑談

・食事（ご持参のローフード）



＜会参加のメリット＞

・パーフェクトローフードについて直接学べます。

・私や他の参加者を見て、ローフードを継続するモチベーションが強められ、また維持しやすくなります。

・健康志向の高い他の参加者の方々とお話しできます。



持ち物: 　昼食用のローフード、お飲み物　

　　　　 果物や非加熱の野菜、ナッツ、卵、刺身などがローフードです。

会費;　　1,000円

定員数:　先着11名



その他:・室内は禁煙です。
　　　 ・ゴミのお持ち帰りにご協力ください。