健康づくりのための睡眠ガイド2023
良質な睡眠の確保のため、睡眠に係る推奨事項や参考情報がまとまっています！
以下、厚生労働省ホームページからご覧ください。
以下、厚生労働省ホームページからご覧ください。
「Pokémon Sleep」に登場するポケモンを起用したリーフレットも公開されています！
ぜひご覧ください。
ぜひご覧ください。
Good Sleepガイド
「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づき、成人、こども、高齢者の対象別に、良質な睡眠をとるための参考となる情報がまとまっています。
以下、厚生労働省ホームページからご覧ください！
Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）成人版
Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）こども版
Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）高齢者版
