本市では、令和7年3月に策定した「川口市健康生きがいづくり計画・食育推進計画（第三次）」の全体目標である「健康寿命の延伸」を達成するため、様々な取組を行っています。
川口市健康生きがいづくり計画・食育推進計画（第三次）はこちらをご確認ください。
さらに健康に興味を持っていただくため、新たな取組として、「健康」に関する投稿を募集します。
テーマ：健康のために始めたこと、始めること
第1弾のテーマは「健康のために始めたこと、始めること」です。
この企画を見て「健康のために始めようと思ったこと」でも構いません。
募集方法はこちらをご確認ください。
【NEW!】「投稿を紹介します」を追加しました。（令和8年4月6日更新）
投稿を紹介します（令和8年4月6日更新）
いただいた投稿を紹介します。ご応募ありがとうございました！
まだまだ投稿を募集していますので、ぜひご応募ください！
日に8,000歩、歩きストレス貯めない（太郎丸・80代以上）
早寝早起き毎朝血圧測定し体重記録し人生120歳を目指す3度の食事完食し年一回の特定健診受診健康維持する、気心知れた方と温泉旅行し、卓球、ビリヤードを楽しむ事です。90代のお友達沢山居て時折スマホ談義します。高齢者とのお付き合いで私が知らなかった事も分かり生き甲斐になっています。ドライブが趣味です。
保健師から太郎丸さんへメッセージ
健康管理をしっかりと行いながら、趣味や交流も楽しんでいらっしゃる姿はとても前向きで充実しているように感じました。特に、血圧や体重チェック、特定健診の受診は、ご自分の健康状態を把握する上で大切ですし、それを続けていらっしゃるのは見習いたいポイントです。
ChatGPTによる運動と食事の管理（柴犬・30代）
20代前半の時は体重60キロの痩せ型だったが、現在33歳で84キロ。喫煙、飲酒、暴食は一切なし。運動不足しか心当たりない。そこでChatGPTに健康相談をした。結果、タンパク質不足、過度なストレス体質、間違った運動をしていたことが判明。指示通りに生活したところ、無理なく1か月で3キロ痩せた。
保健師から柴犬さんへメッセージ
素晴らしいですね！
1か月で無理なく3キロの減量を達成できたなんて、しっかりと取り組まれた結果ですね。チャットGPTを上手に活用され、改善への具体的な一歩を踏み出されたことがとても前向きで素晴らしいと思いました。運動不足やストレスといった課題に対して、自分自身で向き合い、行動に移せていることが何よりも大切です。これからも無理なく継続していけば、心も体もさらに健康的な状態に近づいていくと思います。頑張っているあなたの姿はとても素敵です。この後もぜひ続けてくださいね。応援しています。
運動と食育（天空・40代）
「運は動より生ずる」ために2025年の年末からジムに通い出した。通い始めはすぐに息切れしたが、2ヵ月通う内に呼吸も整えられてきた。180mmHgを切らなかった最高血圧が多少下がってきた。それに伴い、食育関連の資格も挑み始めた。事態が好転してくるのが分かると楽しくなってくる。
保健師から天空さんへメッセージ
「運は動より生ずる」、本当にその通りですね！
ジム通いをスタートされた行動力は、とても素晴らしいです。はじめは息切れすることもあったとのことですが、継続することで体力がつき、血圧も下がってきているなんて、本当に努力の成果ですね。実際に健康が改善してくると、それがモチベーションとなり、ますます楽しくなりますよね。
さらに、食育関連の資格にも挑戦されているなんて、健康や知識の面でも新たなステップを踏み出されていることに感動しました。自分自身の成長を楽しみながら取り組まれている姿は、多くの人に前向きな影響を与える存在になります。これからも新たな目標に向かってチャレンジを続け、充実した毎日を送られることを心から応援しています。
募集方法
以下フォームに必要事項を記入し、お送りください。
こちらからお願いします。
【対象】市内在住・在勤のかた
※ただし未成年の方は保護者の同意を得た上でご応募ください。
（未成年者から応募があった場合は、保護者の同意があったものとみなします）
入力内容
（1）氏名、住所、電話番号、メールアドレス（こちらは公開しません。）
（2）投稿ネーム（20文字以内）※お送りいただいたお名前で投稿を紹介します。
（3）年代
（4）「健康のために始めたこと、始めること」（20文字以内）
（5）「健康のために始めたこと、始めること」に関する画像（JPEGまたはPNG形式でお送りください）
※1投稿につき画像は1枚のみ。10MB以内。
（6）どのようなことに気をつけているか、エピソードなど（150文字以内）
例：最近運動不足だったため、ウォーキングを始めました。歩くときは姿勢を意識し、1駅分、2駅分と徐々に距離を延ばしています。最初は3,000歩しか歩けませんでしたが、今では8,000歩も歩けるようになりました。
注意事項
・投稿された内容は、保健総務課が審査を行った後、ホームページに掲載します。すべての投稿が掲載できない場合がありますので、予めご了承ください。
・次に該当する投稿は禁止です。
（1）公序良俗に反する内容
（2） 他者に対する誹謗中傷の内容
（3）個人情報を含む内容
（4）著作権や知的財産権を侵害する内容
（5）差別的又は偏見を助長する内容
（6）営業活動、政治的活動、宗教的活動、その他営利を目的としたもの
（7）その他、運営事業者が不適切と判断する内容
・応募する写真の一部に第三者がいる場合は、必ず第三者本人（被写体）に事前に承諾を得てください。また、被写体が未成年の場合は、親権者の承諾を得てください。
・応募作品に関し、被写体の肖像権侵害等をはじめ、第三者からの権利侵害や損害賠償の主張、苦情、異議申し立てにより、掲載により応募者に生じたトラブルや侵害等があった場合は、市は一切の責任を負わず、応募者自身が対処するものとします。
・応募に関わるインターネット通信料などの諸経費は、応募者ご自身の負担になります。
