こんにちは、川口前川のEve整骨院です！


皆さんは水分を１日に２リットル飲むのが理想的といわれているのをご存知でしょうか？
しかし、仕事中や忙しい日には水分補給を忘れてしまいがちですよね
今回は水分を１日に２リットル飲むのが理想的な理由を６つお伝えします！

①目や口、鼻に潤いを与える
②喉の渇きを抑え、満足感を与え、食欲抑制
③肌の水分を保つ
④体内に栄養と酸素を運ぶ
⑤血液の流れをスムーズにする
⑥老廃物を体外に出す

ですので身体の水分量が不足すると肌が乾燥したり、筋肉が硬くなり身体が攣りやすくなります！

これからの季節は気温が暑くなってくるので、意識をしてこまめに水分をとるように心がけましょう！
筋肉が硬くなり、コリを少しでも感じたらお気軽に当院にご相談ください！

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