こんにちは、川口前川のEve整骨院です！

皆さんは肩甲骨をしっかり動かせていますか？
動かせていない方は頭痛や首痛、肩こりになりやすく、さらに姿勢も巻き型で猫背になっていたり首がストレートネックになってしまっていることが多いです。

猫背や巻き肩になっている人は肩甲骨と肩甲骨の隙間が広く、常に緊張状態に…。

その為、凝りが酷い方は肩甲骨周辺の痛みや背中の痛みまで現れる方も。

姿勢や骨盤の歪みに関しては当院でしっかり矯正しますのでお任せください。
ですが、毎日ご来院できるわけではありません。

ですので、自宅や仕事場でも筋肉の緊張を少しでも和らげるために肩甲骨を動かすストレッチをしてみましょう！
手を肩に当てて、そのまま肘ができるだけ肩と平行に横に来るように大きくぐるぐる回転させましょう。

回し方も前に回したり、後ろに回したり、左は前に、右は後ろに回すとほぐれやすいです。

少しの合間でもやってみてください。
説明がわかりにくいかもしれませんがご了承を…

ほんの些細な事でも気になっている方は気軽にご相談下さい！