こんにちは！川口前川のEve整骨院です！
ここ最近寝違えをされる方が増えていますが…。

寝違えが起きる要因として…
・良くない姿勢が長時間就寝中続いてしまい、筋肉などが引き伸ばされ続けたり、縮み続けたりすることで傷む

・就寝中冷えや脱水、疲労などで首の筋肉がつってしまい、寝ていて気付かず放置されてしまい傷む

この2つがメインで寝違えが起きると言われています。

状況としては、
・いつも同じ向きで寝ている・・・・
・病み上がりで体調がすぐれずに急に…
・運動やストレッチの習慣をやめてしまってから急に…
などの様なケースが多い印象です。

また寝る以前に、身体の【前段階】も関係していると考えており
・仕事のし過ぎで血液循環が悪く、身体が硬くなりすぎている
・水分不足、栄養不足、体調不良、過度な疲労で、全身状態が悪い
・運動不足で筋肉や関節などが、引き伸ばされたり縮み込んだり等の刺激に慣れていない刺激に慣れていない
といった要因が…。

寝違えのような急性症状も診させて頂いておりますので、
いつでもご相談ください。

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