①胃兪（いゆ）
直立し両肘を結んだ線上の高さで、背骨から左右指２本分外側にあります。つわりにも効くツボです。

②志室（ししつ）
直立した時、肘が脇腹に当たる位置と同じ高さの背骨から左右外側へ指４本ずれたところにあります。左右同時にゆっくりと押していきます。これを数回繰り返します。

③承山（しょうざん）
ふくらはぎの中央部で筋肉とアキレス腱の変わり目のところにあります。志室と同様、５秒間ゆっくりと押すのを数回繰り返します。このツボは、腰痛だけでなく、こむら返りにも良く効きます。