①合谷（ごうこく）
親指と人差し指の付け根にあり、２つの骨が交わることろの内部に位置します。反対側の手の親指でツボをギュッと5回押して離してください。

②神門（しんもん）
手のひらを上に向けた時の手首の小指側にあります。骨と筋の間にくぼみとなっているので、親指と人差し指て挟むように押すのを左右5回繰り返します。

③天枢（てんすう）
おへそから指3本分外側の両脇にあります。人差し指と中指、薬指を添えて、左右両方のツボを同時に3回押します。お腹が軽く凹む程度の力が目安です。