■正しい構えが安定した捕球につながります

野球の基礎は構えの準備から始まります。グラウンドで「しっかり構えてからボールに入る」ことが、どのポジションでも上達の第一歩です。

■足からボールに入る意識を持とう

ボールを捕るときは、まず足を使って捕球姿勢に入りましょう。バタバタ慌てるのではなく、体重移動を意識しながら足元を安定させて動くことが大切です。足から自然にボールへ近づくことで、無駄な動きが減りスムーズなプレーにつながります。

■捕る位置は身体の中心で！

捕球の際は、ボールを身体の中心でキャッチすることを意識しましょう。中心軸上で捕ることで、バランスが保ちやすく、次の動作への移行もスムーズになります。また、無理な姿勢で捕球しようとすると捕り損ないやエラーの元にもなります。

■目線とグローブの距離感を一定に保つコツ

捕球時は、目とグローブの距離感を変えずに捕ることを心がけてください。視線が安定することで、ボールの動きをしっかり追えます。キャッチボール練習では、まず自分の視界の中でグローブをしっかり見失わないようにしましょう。

■日々の練習で意識してみよう

この基礎を繰り返し練習することで、キャッチングもプレー全体も安定感が増します。最初はゆっくり反復し、慣れてきたらスピード感を持たせてチャレンジしてみてください。

ZEROベースボールアカデミーでは、こうした“基礎”を大切に、丁寧な指導を心がけています。

■体験レッスンも随時受付中！

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