守備で大事な「ボールが来る前の準備」と「スタートの一歩目」を身につけるために、小中学生の守備の時間で“かご”を使ったスタート練習を行いました！

かごから降りるイメージで、着地のバランスをチェック

内野・外野どちらのポジションでも大切なのが、打球が来る前のスタートの準備です。まず、かごの上に乗り、バッターがボールを打つタイミングでかごから降りるような感覚で少しジャンプしてもらいます。

かごの上で大きく跳ねるのではなく、地面へ降りるイメージでOKです。ポイントは、着地した瞬間にどこに打球が来ても動き出せる体のバランスで待てているか。着地したときに軸が安定しているかどうかがはっきり分かります。

一歩目が良くなると、捕れる打球が増えます

着地したときのバランスが崩れていると、打球の判断がつきにくく、最初の一歩目が遅れやすくなってしまいます。そこで、スタート前のバランスづくりを徹底しています。

この練習を続けることで、スタートの一歩目がスムーズになり、打球のバウンドが合いやすくなって、捕れる打球が増え、ボールに届くプレーも多くなってきています。結果として、守備範囲も少しずつ広がっていきます。

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