アップの中に走塁練習を組み込み、試合につながる「第二リード」と「打球判断」の感覚づくりを行いました。

手拍子に合わせた三歩サイドステップでリズムを作る

塁上でリードを取った状態から、コーチの手拍子を合図に、走者はサイドステップ（シャッフル）で三歩動きます。このとき「1、2、3」と声を出しながら三歩で動くことで、リズムよくステップする感覚を身につけます。

三歩目で再び手拍子が鳴ったらスタートダッシュ、手拍子を空振りしたらベースに素早くバック。三歩目でいつでも動き出せるように構えることで、実際の試合での一歩目の反応と打球判断の準備につながります。

第二リードを出しすぎない距離感を体で覚える

三歩のサイドステップは、試合での第二リードと同じ動きです。第二リードは、ピッチャーがバッターに投げたときに行う2～3歩のリードのこと。ここで出すぎてしまうと、キャッチャーから牽制が来たときに戻れずアウトになる危険が高くなります。

アップの中で三歩目の位置を決め、そこから「スタートするか」「バックするか」を判断する練習を繰り返すことで、前にも後ろにも動けるバランスと心構えが出来ます。

こうしたアップでの積み重ねが、試合での走塁の差につながっていきます。

ZEROベースボールアカデミーでは、走塁・守備・打撃・投球の基礎を大切に指導しています。体験レッスンも随時受付中ですので、ご興味のある方はホームページからお気軽にお問い合わせください！

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