仲町にある美容室髪処さくらです。

よく髪にいい食べものはありますか？

と聞かれることがあるのであくまで個人の意見として書いてみたいと思います。

髪にいいとされる食べ物はごま・海藻・レバー・大豆などなど

栄養素はビタミン・鉄分・ヨウ素・ミネラル・カルシウムなどなど

色々ありますが結局のところバランスの良い食事が1番❗️

その食事の中で意識して摂取したいのはタンパク質です。

髪の99%はタンパク質からできているのですが

タンパク質を摂取しても骨や筋肉や臓器が優先されて最後に髪の毛に回ってくるみたいです。

実際、大病された方が臓器の方の治癒に栄養が持っていかれて
髪の毛の伸びが遅くなったという話を聞いたことがあります。

なので積極的にタンパク質は取りたいですね。

結論として個別で髪にいい食べ物は無いですが

バランスいい食事➕タンパク質が髪にとっていい食事になるのではないでしょうか❗️

よくあるご質問でした！