こう毎日暑いとカラダもだるくなるし食欲も落ちてきますよね。

そして、この夏の疲れが出る秋口に言われるのが　

抜け毛が増える❗️

そうは言ってもどうしたらいいかわからないですよね！


そこで今回は髪にいい食材

イソフラボン❗️

についてです。

イソフラボンの効果は女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用を持っているので
髪にハリや艶、頭皮の新陳代謝を促進してくれるので抜け毛予防になるうれしい食材です。


今から抜け毛やハリ・艶が気になる方は

バランスいい食事➕大豆製品

を取ることで効果が期待できるかもしれません！

気になる方はイソフラボンを検索してみてください。

女性にとっても良い食材ですし、大豆製品はたくさんあるので
毎日少しずつ取り入れられる大豆製品が見つかるかもしれません。


暑い夏もあと少し　
美味しい物を食べて乗りきりましょう❗️