皆様こんにちは✨Beauty Style M'sです。

「運動が苦手」「ジムに入っても続かなかった…」という大人の女性に向けて、秋に向けて今から始める体質改善＆ダイエット計画のご提案です。

3か月〜半年を目安に、無理なく「整える」からスタート

当店では、いきなりハードな運動をするのではなく、まず姿勢や呼吸・体の使い方を整えることから始めていきます。マシンピラティスやパーソナルトレーニングで、インナーマッスルや骨盤まわりをやさしく目覚めさせながら、少しずつ「動けるカラダ」をつくっていくイメージです。

週1回〜2回のペースで3か月〜半年ほど続けていただくことで、「疲れにくくなった」「背中やお腹まわりがスッキリしてきた」といった変化を目指していきます。

※トレーニングの頻度や強度は、お身体の状態や生活リズムに合わせてご相談のうえ決めていきます。

トレーニング×食事×ケアで、体質から見直すサポート

「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」「なんとなくむくみやすい」という方には、ピラティス・パーソナルトレーニングに加えて、管理栄養士による食事アドバイスやセルライトケアメニューも組み合わせることで、体重だけでなく「体質」や「ライン」の変化を一緒に目指していきます。

極端な食事制限ではなく、毎日の食事バランスや食べるタイミングを整えながら、トレーニングやセルライトケアでめぐりをサポートしていくスタイルです。

「運動が苦手」な方こそ、今からゆっくり始めませんか？

涼しくなる秋に向けて、今のうちから少しずつ体を整えておくことで、お洋服選びやお出かけも楽しみやすくなります。「まずは姿勢や体質から整えたい」「続けられるペースでダイエットしたい」という方は、ぜひ一度体験でご相談ください。

お一人お一人の不安やご希望を伺いながら、秋までの「マイペースな体質改善プラン」を一緒に考えていきます。