皆さんこんにちは。
夏休みも終わり、いよいよ9月になりました。
暑さは続きますが、風が吹くと少し秋らしい感じがしますよね。
少し涼しくなり安心しがちな季節ですが、油断は禁物‼
この時期は自律神経が乱れがちなのでしっかりとした呼吸と睡眠、それと栄養摂取を心がけましょう。

さてKiitos川口では9月に「ビジョントレーニング」と言う、目と脳のトレーニングを身体を動かす前に行います。(強制ではありません)
ルールは簡単。
紙に1番から50番までの数字がランダムに書いてあるので、それを順番に探すだけ！
制限時間は60秒間です。
60秒間でいったいいくつまで数えられるでしょうか？

身体は脳からの信号(指令)で動きます。
どんなに筋肉があっても使えなければ意味がありませんよね。
情報は目から入ってきます。
目を動かすのも筋肉です。
そんな目と脳に特化したトレーニングを是非お試しください。
トレーニング前に用紙をお渡しします。
初級編でも意外と難しいですよ。
是非チャレンジしてみてくださいね。
このビジョントレーニングを行う事で集中力や判断力の向上や精神的リラックスにもつながります。
因みにオリンピク出場選手やプロの選手達は平均32〜36個見つける事ができました。
さオリンピック選手を超える人は出て来るのか…！
楽しみです！

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