皆さんおはようございます。
今日は「ダスブレッド」というトレーニング用品を使ったトレーニングとケアについてお話させて頂きます。
ダスブレッドは木製の反り返った板で、乗って弾んでも割れる事がないので、トレーニングにもケアにも使用できる優れものです。
トレーニングでは、体幹トレーニングを初め、乗った状態で左右に揺らしたりする事によってバランストレーニングや体幹のキープ力を鍛える事ができます。
ボディ・ケアに関しては、仰向けに乗るだけで背筋を伸ばす事が出来るし、そのままの姿勢をキープしたまま腕を大きく回したり、伸びをしたりする事により、上半身のストレッチにもなります。
日常生活では、なかなか背中を反って伸ばす事はできないのでとても便利に利用させて頂いております。
現会員様も、ご体験の方も、ご希望の方は担当トレーナーへお声掛けください。

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