皆さんおはようございます。
先日Kiitos川口で行われました「Kiitois 健康運動講習会 ～100歳まで元気～」の無料講習会が無事に終了致しました。
中には柏市からお越し頂いた方も…。
会員様やご家族の方、会員外の方々の交流も図れ、「運動」に関する事を理解して頂けたと思います。
　・運動＝私生活の改善ではない。
　・筋肉だけつければいい…と言うのは間違い。衛生面や神経系のトレーニングその他も必要。
　・動かせるうちに全て動かさないと、動かなくなる。動かなくなってからでは遅い…。　　　‥など。
お手玉を使用した調整力や反射反応では自分の出来なさに、皆さん大笑いの嵐…（笑）
普段はなかなかやらないスピード練習なども出来ました。
次回は「脳と運動」について開催出来ればと考えております。
日曜日のお忙しい中ご参加頂きありがとうございました。

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