皆さんおはようございます。
男性も更年期障害があると言われておりますが、「テストステロン」の低下が大きな原因にもなります。
糖尿病や肥満の予防、うつ傾向の改善、男性更年期の治療、より活発でアクティブな男性の人生のために、「テストステロン」の血中濃度を正常に保つことが大切です。
ではどうすれば増やす事が出来るのでしょうか？

　1.筋力トレーニングを行う 。いわゆる筋トレです。
　2.良質な睡眠をとる 。睡眠は非常に重要です。
　3.タンパク質を十分摂取する。
　4.日光浴をする。
　5.過剰なダイエットは避ける。
　6.亜鉛やマグネシウムなどのミネラルを適切に摂取する。

やはり、筋トレは大切なんですね。
筋肉をつけて、より男性らしいカッコイイ身体を目指しましょう！
又、ダイエットだけではなく、健康の為にも運動をしましょう。
Kiitos川口では、無料体験を常時行っております。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。