皆さんおはようございます。
今日は「血液」についてのお話です。
「血液」は体内の重要な組織の一つで、酸素や栄養を全身に運ぶ他、老廃
物や二酸化炭素を排出する役割を果たします。「血液」は以下の成分から構成されています。

　1. 赤血球（エリトロサイト）
　　　血液の主要な成分で、酸素を体の隅々まで運ぶ役割を担います。
　　　赤血球はヘモグロビンというたんぱく質を含み、これが酸素と結合することで酸素を運搬します。
　　　人間の血液が赤いのは、このヘモグロビンによるものです。
　2. 白血球（ロイコサイト）
　　　免疫システムの一部で、体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原体と戦います。
　　　白血球にはさまざまな種類があり、それぞれ異なる方法で異物を排除します。
　3. 血小板（トロンボサイト）
　　　血液を固める役割を担い、けがをした際に血液が固まって出血を止める機能を果たします。
　4. 血漿（プラズマ）
　　　血液の液体成分で、約90%が水分です。残りの部分には、たんぱく質、電解質、ホルモン、栄養素、老廃
　　　物などが含まれ、これらを運搬します。血漿は体の恒常性を保つために重要です。

　≪血液の主な機能≫
　◇ 酸素と二酸化炭素の運搬
　　　肺で取り込んだ酸素を全身の細胞に届け、細胞で発生した二酸化炭素を肺へと戻します。
　◇栄養素の運搬
　　　消化器官で吸収した栄養素を全身に運びます。
　◇免疫防御
　　　白血球が病原体を捕らえ、免疫反応を引き起こして感染を防ぎます。
　◇体温調節
　　　血液が体内を循環することで、熱の分布を調整し、体温を一定に保ちます。

血液はこのように体内のさまざまな機能をサポートし、健康を維持するために欠かせない役割を果たしています。
この「血液」の循環を良くする為には筋トレや有酸素運動が必須です。
運動で身体の中から健康になりましょう。