おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

先日の日曜日に、東京都の浜松町で行われました「ソーラーポール認定講習会」のお手伝いをさせて頂き、無事に終了致しました。

「ソーラーポール体操」は、細くて軽い専用のポールを使い、「整える」「ゆるめる」「動かす」を

目的としたコンディショニングの体操です。

筋トレのように「鍛える」のではなく、人間が昔から持っており、退化してしまった能力を蘇らせる体操です。

たくさん脳を使用し、身体の軸を整え、自然に動きやすい状態へ導くことが特徴です。

見た目はシンプルですが、実は姿勢の改善・体幹の活性・動きやすい身体づくりにとても優れたエクササイズです。

このソーラーポール体操は認知動作型トレーニングと言い「足蹠４点支持」と「同側動作」を同時に行う事ができる世界初のトレーニンング方法です。

現代の生活ではお仕事での「長時間の座り姿勢」、脳をたくさん使用しない「スマートフォン操作」「運動不足」などにより、知らないうちに姿勢が崩れがちです。

ソーラーポール体操は、背骨のしなやかさを引き出し、体幹が目覚め（蘇る）、左右差のない身体づくりと脳の活性化に大きな効果が期待できます。

今回の認定講習会は、エアロビクスやアクアビクス、ヨガ、ピラティスのインストラクターや、エステティシャンの方が参加されておりました。

午前中は、東京大学名誉教授の小林先生によるソーラーポール体操の動きや新しい理論の講義。

午後はチーフインストラクターのFuu先生による実技で、音楽に合わせる体操やストレッチ、トレーニング方法をより細かく専門的に実施。

最後は、お客様側とインストラクター側に分かれてレクチャーし合う時間でした。

次回の認定講習会は7月25日（土）です。

皆さんもインストラクターになって、一緒にソーラーポールで健康の輪を広げてみませんか？

詳しくはKiitos川口の佐藤までご連絡ください。

お待ちしております。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～