おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

７月に東京都の浜松町で行われました「ソーラーポール認定講習会」のお手伝いをさせて頂き、無事に終了致しました。

「ソーラーポール体操」は、細くて軽い専用のポールを使い、「整える」「ゆるめる」「動かす」を目的としたコンディショニングの体操です。

筋トレのように「鍛える」のではなく、人間が昔から持っており、退化してしまった能力を蘇らせる体操です。

たくさん脳を使用し、身体の軸を整え、自然に動きやすい状態へ導くことが特徴です。

見た目はシンプルですが、実は姿勢の改善・体幹の活性・動きやすい身体づくりに優れたエクササイズです。

このソーラーポール体操は認知動作型トレーニングと言い「足蹠４点支持」と「同側動作」を同時に行う事ができる世界初のトレーニンング方法です。

現代の生活ではお仕事での「長時間の座り姿勢」、脳をたくさん使用しない「スマートフォン操作」「運動不足」などにより、知らないうちに姿勢が崩れがちです。

ソーラーポール体操は、背骨のしなやかさを引き出し、体幹が目覚め（蘇る）、左右差のない身体づくりと脳の活性化に大きな効果が期待できます。

今回の認定講習会は、体操教室も行っているヨガのインストラクターの方とスイミングのコーチの方が参加されました。

２名と少ない人数でしたが、その分細かな部分までお話する事が出来ました。

午前中は、東京大学名誉教授の小林先生によるソーラーポール体操の動きや新しい理論の講義。

午後はチーフインストラクターのFuu先生とSAYAKAインストラクターによる実技で、音楽に合わせる体操やストレッチ、トレーニング方法、ソーラーポールウォーキングをより細かく専門的に実施しました。

最後は、お客様側とインストラクター側に分かれてレクチャーし合う時間を作り

皆さんもインストラクターになって、一緒にソーラーポールで健康の輪を広げてみませんか？

次回は10月開催を予定しています。

詳しくはKiitos川口の佐藤までご連絡ください。

お待ちしております。

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