どうも～

店長のYumaです('◇')ゞ

今回はセルフでの小顔マッサージで気をつけるポイントを２つご紹介いたします！！

【気をつけるべきポイント１】
グリグリ強くほぐさない！

これに関しては結構勘違いをされている方が多いのですが、顔や頭部の筋肉はカラダの筋肉と比べて薄いので
強くやり過ぎるとより硬くなってしまうので要注意！
顔のむくみを取ろうとつい強くグリグリゴリゴリと押しがちですが今すぐやめましょう！！
そのやり方を継続していると数年後にはたるんできます( ;∀;)

もちろん、強くほぐした後は一時的にほぐれて感覚的にも満足感も得られて良いのですが
元々硬くなっていた筋肉が強い刺激によってほぐされると
脳は「急激にやわらかくなった！これはおかしいぞ？早く元の状態（硬い状態）に戻さなきゃ！」という風に、より硬くなってしまうのです。

ですので、セルフで顔周りをほぐす際は「物足りない」か、強くしても「イタ気持ちいと感じる強さ」に留めた方が賢明です。
元の状態が硬い方はそんなに強く押さなくても強く感じるし痛みも出るので安心してください！笑
（強くやり過ぎると本当に硬くなっているところがどこかわからなくなってしまう）

自分で顔や頭部を一定の強さで触ってみて、「ここは痛くない」「ここはさっきの部位よりちょっと痛みを感じるかも」と触る強さは変えずに自分で感覚を感じながら行うと良きです！


ひとつのポイントをご紹介しただけで少し長くなってしまったので
ふたつ目のポイントはまた次回ご紹介します！

ではまた(@^^)/~~~