どうも～
店長のYumaです('◇')ゞ

妊娠しお腹が大きくなってくると色々なマイナートラブルが起こりやすくなります。
特に初めての妊娠となると身体の不調に不安になるマタニティママも多いかと思います。
そこで今回はマタニティママが自分で（もしくは旦那さんが）マッサージをする際の気をつけるべきポイントを
ふたつご紹介いたします！

まず前提に、妊婦になると妊娠前の身体とガラリと変わり、とてもデリケートな状態となります。
今まで普通に行っていた動作ができなくなったり、できるけどやってしまうと翌日の身体の調子が悪くなったりと・・・
妊婦になると身体の調子に波が出やすくなるということをまずは肝に銘じましょう！

マタニティマッサージで気をつけるべきポイント其の一

力加減

整体やマッサージなどに行き慣れている方の中で強押し好きな方が割といらっしゃいますが
妊婦さんは特にオススメしません！
※妊婦さん以外でも強押し好きな方は負のループから逃れることはできず、一生身体が不調のままなのでやめときましょう！
強押しがダメな理由は次回以降投稿しますね！

先述しましたが妊婦さんはデリケートな状態になるので、強く押さなくても十分ほぐれるし筋肉も緩んできます。
セルフで行う際（旦那さんにやってもらう場合も）は、決して強く押さずに優しくむしろ物足りないぐらいの力加減で十分です！
（強すぎると逆に硬くなったり、不調が出やすい状態になってしまいます）

マタニティマッサージで気をつけるべきポイント其の二

押し方

妊婦さんには押してはいけないツボが存在するのはご存知でしょうか？
多くは子宮の収縮を促す効果があったりするので妊婦さんには早産のリスクがあるというものです。
※予定日を過ぎた方などには有効ですが。


ネットでもたくさんのツボの場所が紹介されていますが、ツボの刺激というのは
押し方によって効果が変わります。
ツボを刺激する押し方として、基本的には親指を使ったピンポイントでの圧が多いです。
ですので、セルフでマッサージする際はツボを刺激しないように触れる面積を広くとることが重要となってきます！
親指などでのピンポイントの刺激ではなく、手のひらやフォームローラーなどを使って当たる面積を広くとるようにしましょう！
全体的に触る感じです！


以上のことに気をつけながらやってみてください！


ちなみに実際に当店にお越しいただいているマタニティママさんたちは
川口レディースクリニック・高橋レディースクリニック・さとうレディースクリニック・戸田中央産院
川口医療センター・済生会・王子スワンレディースクリニックなどに通院されている方がほとんどです！
もちろん里帰り希望のママも多くいらっしゃいますので同じ産院に通われている方も安心してお越しいただけると思います！

マタニティライフを送っているママの中で肩こり腰痛などの不調が出ている方はぜひ一度お試しください！
いつでもお待ちしております('◇')ゞ

ではまた(@^^)/~~~


骨盤・小顔整体サロン きらめきOne Life 川口
埼玉県川口市幸町３－１０－２　東商ビル５　4階
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