こんにちは、studio moaniです。

今日は、写真のようなハンモックを使ったエアリアルヨガクラスの雰囲気をご紹介します。

初めての方や体がかたい方も、少人数制のレッスンなので、インストラクターが丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加いただけます。

布に身を預けて、やさしくストレッチ

エアリアルヨガでは、ハンモックを補助具として使いながらポーズをとっていきます。片足を布に預けてバランスをとったり、三角のポーズで体側をじっくり伸ばしたりと、床だけでは感じにくい伸びや心地よさを味わえるのが魅力です。

ゆらぎを感じながらポーズをとることで、自然と体幹が刺激され、姿勢の意識づけにもつながります。最後は布に包まれてお休みいただく時間もあり、リラックスした表情で終えられる方が多いクラスです。

逆さまポーズもインストラクターがしっかりサポート

写真のような逆さまのポーズは、いきなり無理に行うことはありません。少しずつステップを踏み、慣れてきた方からチャレンジしていきます。

ハンモックに足をしっかり絡めた状態で行うため、支えがありつつも、重力の方向が変わる不思議な感覚を体験できます。終わった後は「視界がクリアになった」「スッキリした」といったお声をいただくことも多いです。

まずは初回体験レッスンからどうぞ

エアリアルヨガは、ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方にも人気のクラスです。写真のように、それぞれのペースでポーズを楽しんでいただけるよう、クラス中もこまめにお声がけしながら進めています。

「ちょっと気になる」「一度体験してみたい」という方は、初回体験レッスンからお気軽にお申し込みください。

※レッスンは予約制です。詳細スケジュールやご予約方法は、スタジオの予約ページやお問い合わせページよりご確認ください。