【忙しい年度末でも”美しい人”を叶える〇〇〇〇とは?🌸🌿】
エステプロ・ラボ川口店
【忙しい年度末でも”美しい人”を叶える〇〇〇〇とは?🌸🌿】
年度末で何かとバタバタな3月🏃♀️
仕事も私生活も、4月を前にして
色々とやらなければいけないことだらけ!
「カラダのこと、気にかける時間がない💦」
と思われる方は多いのではないでしょうか🤔
また、外食の機会が増えたり、イベントが続いたりと、
外出の機会が多いのも3月。
「美容や健康をキープしたい!」と思っていても
時間が取れなくなりがちですよね💦
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でも、そんな忙しい時期こそ
新年度に向けて
しっかりと整えていきたい!!
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そんなあなたのために!🔥
今回は、簡単に実践できる
「朝だけファスティング」をご紹介いたします🥰💪🏼
日々の生活に取り入れるだけで
忙しくても健康と美しさを保つ方法をお伝えしますので
ぜひ実践して、忙しい中でも
軽やかに整えていきましょう♪
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🌸略して“朝ファス”
朝食を「酵素ドリンク」に置き換えることで、
美容や健康、さらには体質改善を
無理なくサポートする方法です🌿
昼食や夕食はしっかりと摂れるので、
ファスティング初心者の方や、
「忙しくて時間がないけれど、美容や健康には気を遣いたい!」
という方に最適なファスティング方法です✨
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🌸私にあってる!?
“朝ファス”チェックリスト
✅手軽にファスティングを試してみたい
✅ファスティングを実際に体験してみたい
✅無理なく続けられる体質改善方法を知りたい
✅年度末の不規則な食生活を改善したい
✅清々しい自分で春を迎えたい
✅忙しい毎日の中にカラダのための習慣を取り入れたい
何か1つでも当てはまった方、
新年度前の3月に、ぜひ「朝ファス」を
試してみましょう!🌸
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🌸朝ファスの3STEP🍹
①夕食を20時までに済ませる
多少遅れてもOK◎
ルールを厳しくしすぎると、
かえってやる気の低下につながりかねません…!
楽しく続けて、カラダの喜ぶ声を
実感してみましょう!
清々しく春を迎えている自分を想像してもOK✨
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②朝食を「酵素ドリンク」に置き換える
様々な味の酵素ドリンクがあります。
自分のお気に入りを見つけたり、
アレンジしたり、色々試したり…
酵素ドリンクの時間がワクワクするように
試してみましょう🥰🥰
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③ランチを12時以降に食べる
朝だけファスティングでは、
酵素ドリンクで最低限の栄養を補給します。
胃腸を休ませつつ、 きちんと排泄も行うので、
身体のリセットが期待されます♪
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朝ファスは、手軽でありながら
達成感も得られやすいファスティング🌈
3月の忙しい時期でも、朝ファスを取り入れることで
新年度は「自分は対策したんだ!」と
前向きな気持ちで
スタートを切ることができるでしょう✨
春を心から楽しむためにも、
ぜひ取り入れてみてくださいね🥰🌸
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