例えばこんな話、
最近、どうも階段の上り下りが億劫だ。
特に朝、ベッドから降りる時、膝の奥がズキッと軋む。

「年のせいかな」と、軽い気持ちでストレッチを試みるが、床に座って足を前に投げ出しても、どうしても左の膝裏だけが、床から数センチ浮いてしまう。右膝はペタリとつくのに。

先日、大好きなゴルフに行った際、フィニッシュで体がぐらつくことに気づいた。
そして、キャディさんに言われた一言でゾッとした。

「〇〇さん、少しびっこを引いて歩いていませんか？」

その瞬間、全ての不調が一つに繋がった気がした。
膝が完全に伸びきらないせいで、体全体が歪んでいる――。

このまま放置したら、本当に歩けなくなるのだろうか？


●当院にも「ひざが曲がったまま伸びなくなったんです…。」という方がいらっしゃいます。
整形外科に1年以上通院したそうですが、解決しなかったそうです。

1⃣なぜ、あなたの膝は完全に伸びないのか？
膝が完全に伸びきらない状態（膝の屈曲拘縮）は、単に膝関節だけの問題ではありません。
この状態は、膝を動かす筋肉や、その土台となる骨盤の歪みから生じていることがほとんどです。

1. 股関節と骨盤の歪み
膝の動きは、股関節に大きく依存しています。
骨盤や股関節が歪むと、太ももの筋肉（ハムストリングスや大腿四頭筋）が不必要に緊張した状態になります。

影響: 緊張した筋肉が、膝の裏側や前側から膝関節を強く引っ張り続け、物理的に「伸び切る」のを妨害しています。

2. 半月板や軟骨の問題（器質的な問題）
過去の怪我（半月板損傷など）や、長年の負担による変形性膝関節症が進行している場合、関節内の組織が引っかかったり、炎症で関節液が溜まったりして、膝の可動域が制限されることがあります。

3. 運動連鎖の破綻
膝が伸びない状態を無意識にかばうことで、足首や体幹まで使い方に癖がつきます。
その結果、体が常に不安定になり、それを補うために膝周りの筋肉がさらに硬くなるという悪循環に陥ります。


2⃣諦めないで！ほりこし整骨院の根本的な対処法
整形外科では「歳のせい」「変形だから仕方ない」と言われがちな「膝が伸びない」という症状も、体の歪みを整えることで改善の可能性があります。


1. 【根本施術】体に優しい「ゆらし療法」
強い力で無理に膝を伸ばすのではなく、当院独自のゆらし療法で、膝関節を支配している緊張した筋肉（特にひざ裏・股関節周辺）を優しく緩めます。

効果: 緊張が解けることで、膝を引っ張る力が解放され、ご自身の力で膝が伸びやすい状態へと導きます。

2. 【再発防止】正しい歩行とセルフケア指導
膝が伸びるようになった後も、その状態を維持することが重要です。正しい歩き方や、膝が伸びるためのストレッチ、体幹の使い方を丁寧に指導し、痛みのない体をご自身で維持できるようサポートします。

「膝が伸びない」状態は、あなたの未来の歩行に影響を与えます。放置せず、根本原因から改善を目指しましょう。