こんにちは！ほりこし整骨院 院長の堀越です。

坐骨神経痛によるお尻から足にかけての痺れや痛みは、日常生活を大きく制限します。多くの方が「ヘルニアのせい」と考えがちですが、実はその痺れ、「反り腰」という日常の姿勢の歪みが原因かもしれません。

当院では、反り腰と坐骨神経痛の密接な関係に着目し、根本的な改善を目指します。

1⃣こんな症状で困っていませんか？
反り腰が原因で坐骨神経痛になっている方に多く見られるお悩みの例です。

💺 長く座っていると、お尻や太ももの裏側に痺れや痛みが走る。

🚶 立ちっぱなしでいると、腰が反るような感覚があり、足先までダルくなる。

😴 仰向けで寝ると腰が浮いてしまい、なかなかリラックスできない。

👠 ヒールを履いたり、お腹を突き出すような姿勢になると、症状が悪化する。

😫 痛み止めやマッサージで一時的に楽になっても、すぐに症状がぶり返す。

2⃣反り腰が坐骨神経痛を引き起こす原因
反り腰（腰椎過前弯）は、本来ゆるやかなカーブを描くべき腰椎が、前方に過度に反ってしまった状態です。

この姿勢が続くと、以下の悪循環で坐骨神経を圧迫します。

①神経の出口の狭窄:
腰椎が強く反ることで、背骨を通る神経の出口（椎間孔）が狭くなります。これにより、坐骨神経の根元が常に刺激を受けやすくなります。

②深層筋の過緊張:
反り腰を支えようと、腰の奥にある深部の筋肉（インナーマッスル）や股関節周囲の筋肉が異常に緊張します。この硬くなった筋肉が坐骨神経を直接圧迫し、痛みや痺れを引き起こします。

③骨盤の不安定性:
骨盤が過度に前傾し、体の土台が不安定になるため、坐骨神経の通り道に不必要な負荷がかかり続けます。

3⃣反り腰と坐骨神経痛と姿勢の関係
反り腰は、「悪い姿勢の連鎖」の結果です。

①体幹の弱さ:
腹筋（特にインナーマッスル）が弱いと、骨盤が前に傾き、それを補おうとして腰が反りすぎます。

②股関節の硬さ:
長時間のデスクワークなどで股関節の前側が硬くなると、立つ時や歩く時に膝や腰を使いすぎて反り腰が強まります。

③猫背との連動:
一見正反対に見えますが、胸が丸まった猫背を代償するために、無理に腰を反らせてバランスを取ろうとし、結果的に「猫背＋反り腰」という最も悪い姿勢になるケースも多く見られます。

この姿勢の崩れこそが、あなたの坐骨神経を休ませない根本原因です。

4⃣ほりこし整骨院でできること
当院は、反り腰による坐骨神経痛を根本改善に導くことに特化しています。

①🤖 AI姿勢分析による原因特定:
最新のAI姿勢分析で、あなたの反り腰が「骨盤の前傾」によるものか、「背骨全体の歪み」によるものかを正確に特定します。

②✨ やさしい整体で神経の圧迫を解放:
バキバキしない優しいやさしい整体で、反り腰の原因である骨盤や股関節周囲の異常な緊張を緩め、神経の圧迫を根本から解放します。

③💪 姿勢矯正と再発予防指導: 正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルの使い方や、日常生活で反り腰に戻らないための座り方・立ち方を指導し、坐骨神経痛の再発を予防します。

西川口駅東口徒歩10分の当院で、痛みのない未来へ、一緒に最初の一歩を踏み出しませんか？

ゆらし療法　技術認定院
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堀越昌樹