夕方になるとパソコンの文字がぼやけて、何度もまばたきしてしまう
長時間のPC作業で目が限界！その疲れ、放置していませんか？

いつもほりこし整骨院の投稿をご覧いただき、ありがとうございます。
院長の堀越です。

毎日、朝から晩までパソコン画面と向き合い、気づけば目がショボショボ、奥がズーンと重い…。
そんな状態で頑張り続けていませんか？
「寝れば治る」「市販の目薬でなんとか…」とごまかしているその目の疲れ、実は体からの危険信号かもしれません。

目の疲れを単なる部分的な問題ではなく、首・肩、さらには自律神経まで関わる全身のSOSと捉えています。
頑張るあなたのその辛い目、根本からスッキリさせませんか？

1️⃣ 例えばこんなこと、ありませんか？
日々のデスクワークで、以下の項目にいくつ当てはまりますか？

夕方になると画面の文字がかすんでピントが合わない
目の奥がえぐられるように痛い、重だるい
こめかみや後頭部が締め付けられるような頭痛がする
まぶたがピクピクとけいれんすることが増えた
朝起きた瞬間から目が開けづらい、疲れが残っている
ひどい肩こり・首こりを感じると、決まって目も辛くなる
以前より光をまぶしく感じる、涙が出やすくなった
目薬をさしても、一瞬しか楽にならない
スマホを少し見ただけで、ドッと疲れを感じる
目が冴えてなかなか寝付けない、眠りが浅い気がする

3つ以上当てはまった方は、要注意です！

2️⃣ それは「VDT症候群」による深刻なサインかもしれません
単なる「疲れ目」は、十分な休息をとれば回復しますが、休んでも改善しない慢性的な症状は「眼精疲労」と呼ばれます。

特に、PCやスマホなどのディスプレイ（VDT：Visual Display Terminals）を長時間見続ける作業が原因で起こる心身の不調を「VDT症候群」と言います。
近くを見続けることで、目のピントを調節する筋肉（毛様体筋）が常に緊張状態になり、凝り固まってしまいます。
さらに、集中して画面を見る姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させ、頭部への血流を悪化させます。
この状態が続くと、視神経を通じて脳が常にストレスを感じ、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
その結果、目の症状だけでなく、イライラ、不安感、倦怠感といった全身の不調につながるのです。「たかが目の疲れ」と放置するのは、とてもリスクが高い状態なのです。

3️⃣ どうすると改善するか？
ほりこし整骨院では、目の疲れを根本から解消するために、以下のようなアプローチを行います。

【施術】首・肩・頭蓋骨の調整: 目に繋がる神経や血管を圧迫している、首の付け根や肩甲骨周りの筋肉の緊張を丁寧に緩めます。
さらに、頭蓋骨の歪みを整えることで、脳脊髄液の循環を促し、自律神経の働きを整えます。

【セルフケア指導】: ご自宅でできる「ホットタオルによる温めケア」や、仕事の合間にできる効果的な「眼球ストレッチ」など、良い状態をキープするためのセルフケアをお伝えします。

4️⃣ 他にもこんな症状、ありませんか？
目の疲れがピークに達している方は、以下のような症状も併発していることが多いです。

ストレートネック（スマホ首）による慢性的な首の痛み
腕や手のしびれ
集中力、作業効率の低下
原因不明のめまいや耳鳴り

これらはすべて、目・首・肩の緊張が連動して起こっているサインです。

5️⃣ その辛い目、限界を迎える前に早めのご予約を！
「もう目が開けていられない…」と仕事に支障が出る前に、ぜひ一度当院にご相談ください。
施術後の「視界がパッと明るくなる感覚」「頭がスッキリする感覚」を、ぜひ体感していただきたいです。
お忙しい方でもご予約しやすいよう、24時間ネット予約を受け付けております。
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