皆様、こんにちは！

埼玉県川口市で、皆様の「一生歩ける体づくり」をサポートしております、ほりこし整骨院です。

いつも当院の投稿をチェックしていただき、本当にありがとうございます。

ふとした瞬間に、足がもつれたり、「おっとっと！」とよろけたりした経験はありませんか？

それも、段差でもなんでもない、真っ平らな場所で……。

「恥ずかしい！」と周りを見渡して苦笑いして終わり……にしていませんか？

実はその「何もない場所でのつまずき」、ただの不注意ではなく、お体からの重要なSOSサインかもしれません。

今回は、皆様からよく伺う「つまずきあるある」を20個ピックアップしました。

いくつ当てはまるか、ぜひチェックしてみてくださいね！

1⃣最近、『何もない場所でつまずきませんか？、のあるある20例

「あ、これ私のことだ！」と思ったら、お体のバランスが崩れている証拠かも！？

⑴家のリビングの、ただのフローリングで足が引っかかる。

⑵カーペットのわずか数ミリの厚みに、全力でつまずく。

⑶点字ブロックの凹凸が、もはやハードルのように感じる。

⑷道路に引かれた「白線」の厚みですら、足がもつれる。

⑸階段を登りきったはずなのに、最後の一段がある気がして空振りする。

⑹エスカレーターに乗る瞬間の「一歩」が、たまに上手く出ない。

⑺スマホを見ながら歩いている時に、地面の「空気」につまずく。

⑻サンダルやスリッパを履いている時、急に脱げそうになってよろける。

⑼スーパーの入り口のマットに足を引っ掛けて、カートを掴んで耐える。

⑽「何もないよ」と家族に言われる場所で、自分だけ「おっとっと」となる。

⑾靴を新しくした日、なぜかいつもより地面に足が引っかかる。

⑿長時間座りっぱなしの後、歩き出しの一歩目が妙に重い。

⒀急いでいる時に限って、自分の足同士がぶつかって転びそうになる。

⒁夜、暗い廊下を歩いていると、距離感がわからず足先をぶつける。

⒂横断歩道の信号が点滅し、走り出した瞬間に膝がカクっとなる。

⒃コンビニのちょっとした入り口の勾配で、つま先がコンッと当たる。

⒄雨の日のマンホールの上で、つまずくというか滑ってヒヤッとする。

⒅重い荷物を持っている時、重心がぶれて足が上がらなくなる。

⒆公園の芝生の上で、木の根っこでもないのに足をとられる。

⒇「昔はもっとスイスイ歩けたのに」と、心と体のギャップに驚く。

2⃣💡 ほりこし整骨院からのアドバイス

いかがでしたか？3つ以上当てはまった方は、「つま先を上げる筋肉（前脛骨筋）」の弱まりや、「骨盤のゆがみ」によって重心が後ろにズレている可能性があります。

「つまずく」というのは、脳が思っている高さまで足が上がっていない証拠。

これを放置すると、思わぬ転倒で骨折したり、膝や腰を痛めたりする原因になります。

当院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、「なぜ足が上がらなくなったのか」を根本から分析し、正しい歩行バランスを取り戻すお手伝いをしています。

「最近、よくつまずくな……」と感じたら、それは体がメンテナンスを求めているサインです。

手遅れになる前に、ぜひ一度ほりこし整骨院へご相談くださいね！