皆様、こんにちは。

埼玉県川口市で、地域の皆様がいつまでも元気に歩き続けられるよう、根本からの体質改善をサポートしておりますほりこし整骨院です。

いつも当院の投稿を温かく見守っていただき、心より感謝申し上げます。

これまで「つまずき」の原因やリスク、そして交通事故後のケアについてお話ししてきましたが、私たちの最終的なゴールはただ一つ。

それは、皆様が「自分の足で、地面をしっかりと踏みしめて、不安なく歩けるようになること」です。

当たり前のように行っている「歩く」という動作。

しかし、その一歩一歩が安定しているかどうかが、あなたの10年後、20年後の人生の質を大きく左右します。

今日は、なぜ「しっかり足をつく」ことが重要なのか、そして当院がどのようにそのお手伝いをするのか詳しくお伝えします。

5⃣ ほりこし整骨院でしっかり足をついて歩けるようになりましょう！

⑴「しっかり足をつく」とはどういう状態か？

皆さんは、自分の足の裏のどこに体重が乗っているか意識したことはありますか？

「しっかり足をつく」とは、単に足を地面に下ろすことではありません。

　⓵かかとから着地し、

　⓶足の外側を通って、

　⓷最後に親指の付け根（母趾球）で地面を力強く蹴り出す。

この滑らかな「あおり歩行」ができる状態を指します。

足裏全体で正しく地面を捉えることで、体幹が安定し、膝や腰への負担が劇的に軽減されます。

⑵なぜ、現代人は「足がつかなく」なっているのか？

平坦すぎる道、クッション性が高すぎる靴、そして長時間のデスクワーク……。

現代の生活環境は、実は「足裏の感覚」を鈍らせる要因に溢れています。

足裏の感覚が鈍くなると、脳は「地面がどうなっているか」を正確に判断できなくなります。その結果、バランスを取るために歩幅が狭くなり、膝を曲げたままの「ペタペタ歩き」になってしまうのです。

これが、前回お話しした「何もない場所でのつまずき」の正体であり、将来的な寝たきりリスクの第一歩です。

⑶ほりこし整骨院が提供する「歩行改善」の3ステップ

当院では、単に痛いところをマッサージするだけの施術は行いません。

「しっかり歩く」ために必要なステップを、お一人おひとりに合わせて構築します。

　⓵ステップ1：土台（骨盤・足首）の矯正

骨盤が歪んでいると、左右の足の長さに差が出ます。これではしっかり足をつくことは不可能です。まずは骨格を正しい位置に戻し、足首の柔軟性を取り戻します。

　⓶ステップ2：インナーマッスルの再起動

足を上げる「腸腰筋」や、バランスを保つ「内転筋」を活性化させます。筋肉を「鍛える」前に、まずは「正しく動かせる」ようにスイッチを入れる施術を行います。

　⓷ステップ3：感覚の再教育（プロプリオセプション）

足裏から脳へ送られるセンサー（固有受容感覚）を磨きます。当院での施術後に「地面に吸い付くように立てる！」と驚かれる方が多いのは、このセンサーが目覚めた証拠です。

6⃣最後に：一歩踏み出す勇気を支えたい

「最近、歩くのが億劫になった」

「旅行に行きたいけれど、足腰が心配」

「事故の後から、どうも歩くリズムがおかしい」

そんな不安を抱えている皆様。

どうか一人で悩まないでください。

人間は、歩くことで血流が良くなり、脳が活性化し、心が前向きになります。

10年後も笑顔で歩き続けるために。今日から一緒に、あなたの「歩き」を見直してみませんか？