皆様、こんにちは。

埼玉県川口市で、あなたの「10年後の健康と美しさ」を一緒にデザインするほりこし整骨院です。

本日も当院の投稿を丁寧にお読みいただき、心より感謝申し上げます。

前回の投稿では「骨盤矯正の期間と効果のウソ・ホント」についてお話ししました。

「1回で終わりじゃないんだ！」と驚かれた方も多かったようですが、実は身体が変わるプロセスを知ると、通うのがもっと楽しくなるんです。

「ゴールが見えないマラソン」は辛いですが、「どこでどんな変化が起きるか」がわかっていれば、自分へのご褒美のように施術を楽しめますよね。

4⃣ 骨盤矯正の3ヶ月スケジュール：体が変わる3つのステップ

身体の細胞が入れ替わり、新しい「正しい姿勢」を脳が覚えるまでには、およそ90日（3ヶ月）が必要です。この期間を3つのフェーズに分けて解説します。

【ステップ1：1ヶ月目】「リセットと目覚め」の時期

最初の1ヶ月は、長年蓄積された「ゆがみの癖」を解き放つ、最も大切な時期です。

⓵体の状態： 骨盤周りの筋肉がガチガチに固まり、血流が滞っています。施術を受けても、数日で元の悪い姿勢に戻ろうとする力が非常に強い状態です。

⓶施術内容： 当院独自の「ゆらし療法」で、まずは筋肉の緊張を優しくリセットします。バキバキしないので、身体が「攻撃されている」と勘違いせず、スムーズに緩みます。

⓷起こる変化：

　　➡「あれ、なんだか体が軽い！」という感覚。

　　➡滞っていた血流が良くなり、ポカポカする。

　　➡夜、ぐっすり眠れるようになる。

※ポイント： この時期は「戻る前に整える」のがコツ。週1〜2回のペースで、脳に「新しい位置」を何度も教え込んでいきます。

【ステップ2：2ヶ月目】「定着とボディラインの変化」の時期

身体が「正しい位置」に慣れ始め、施術の効果が長持ちするようになります。

⓵体の状態： 骨盤が正しい位置で安定し始めるため、内臓が本来の場所に戻り、代謝が上がり始めます。

⓶施術内容： ゆらし療法に加え、弱っていたインナーマッスルを活性化させるアドバイスを強化します。

⓷起こる変化：

　　➡「ぽっこりお腹」がスッキリしてくる。

　　➡夕方の足のむくみが以前より気にならなくなる。

　　➡周囲から「なんだか姿勢がきれいになったね」と褒められる。

※ポイント： この時期に「もう痛くないから大丈夫」とやめてしまうのはもったいない！ここで継続することで、将来的な「戻り」を防ぐ土台が完成します。

【ステップ3：3ヶ月目】「メンテナンスと自信」の時期

いよいよ最終仕上げ。正しい姿勢が「あなたの当たり前」になる時期です。

⓵体の状態：脳が「この正しい位置が私のデフォルト！」と認識完了。日常生活で少し姿勢が崩れても、一晩寝れば自分でリセットできる回復力が備わります。

⓶施術内容： 仕上げの微調整を行い、今後は月に1回程度の定期メンテナンスで維持できる状態へ移行します。

⓷起こる変化：

　　➡慢性的な肩こりや腰痛から解放され、毎日がアクティブに。

　　➡「履けなかったデニムがスッと入る」といった嬉しい変化。

　　➡自分に自信が持てるようになり、鏡を見るのが楽しくなる。

※ポイント： 3ヶ月を終える頃には、あなたは「疲れにくい、太りにくい、痛みにくい」最高の状態を手に入れています。