こんにちは！埼玉県川口市で、皆さまの「明日を軽くする」お手伝いをしております、ほりこし整骨院です。

毎日、家事や仕事、趣味のゴルフなど、アクティブに過ごしたいと願う皆さま。本当にお疲れ様です。

突然ですが、ひざに痛みや不安を抱えているとき、世界の見え方が少し変わってしまったように感じたことはありませんか？

健康なときには気づかなかった「段差」や「距離」が、急に大きな壁のように立ちはだかる。

周りの人には「ちょっとひざが痛いだけ」に見えても、ご本人にとっては一歩一歩が真剣勝負。そんな毎日を過ごされている方が、当院にはたくさん来院されます。

「この不安、家族にもなかなか分かってもらえない…」

そんな風に一人で抱え込んでいませんか？

今回は、ひざの痛みを抱える方が、日々どんなことに敏感になり、どんな不安を感じているのかに、スポットを当ててお話ししたいと思います。

1⃣ ひざが痛い人が敏感なこと・気になること

ひざが痛いとき、私たちの脳は常に「ひざを守るためのセンサー」をフル稼働させています。本人が意識していなくても、心と体は以下のようなことに驚くほど敏感になっています。

⑴「ルート」と「設備」への異常なまでの敏感さ

①階段 vs エレベーター: 目的地に着くまでに階段があるか、エレベーターはどこにあるかを事前に調べ尽くします。駅でエレベーターが遠いと、それだけで体力を削られる思いがします。

②椅子の高さ: カフェやレストランに入るとき、まず見るのは「椅子の高さ」です。低すぎるソファは立ち上がるのが地獄、高すぎるカウンターは座るのが一苦労。

③床の材質: ツルツルした床や、雨の日のマンホール。滑ってひざを捻る恐怖に、足の裏のセンサーが過敏に反応します。

⑵「音」と「違和感」への敏感さ

自分の体から発せられる小さなサインに、心はいつも揺れ動いています。

①ポキポキ、ミシミシ: 立ち上がるときに鳴る音。「今、軟骨が削れたんじゃないか？」「周りの人に聞こえたかも…」と、恥ずかしさと不安が入り混じった気持ちになります。

②ひざの「重さ」: 朝起きた瞬間、布団の中で足を動かした時の「あ、今日は重いな」という感覚。

⑶周囲の「視線」と「歩行スピード」

他人の何気ない動作が、プレッシャーに感じてしまうこともあります。

①歩行信号: 青信号が点滅し始めたとき。周りの人が小走りで渡りきる中、自分は走れない。あの「置いていかれる感」や「車を待たせている申し訳なさ」は、精神的にも大きな負担です。

②「ゆっくりでいいよ」の言葉: 周囲が気を遣ってくれるのは嬉しいけれど、同時に「自分は足手まといなんだ」と再確認させられるようで、胸がチクリと痛むことがあります。

⑷天気と湿度の「予報機能」

「ひざが痛むから、明日は雨ね」

冗談のように聞こえますが、ひざ痛の方にとって気圧の変化は死活問題です。湿度が上がるとひざが腫れぼったい感じがし、気圧が下がると古傷がうずく。自分の体が高性能な（そして厄介な）天気予報計になってしまっていることに、ため息をつくことも多いはずです。

⑸自分の「姿勢」への不安

鏡に映った自分や、ショーウィンドウに映る歩き姿を見て、「おばあちゃんみたいな歩き方になってる…」「O脚がひどくなってる？」とショックを受ける。この「見た目の変化」への敏感さは、特に女性にとって、痛みと同じくらい、あるいはそれ以上に心を痛める原因になります。