皆様、こんにちは。 埼玉県川口市で、痛みの早期解決と再発予防を専門にしております、ほりこし整骨院 院長の堀越です。

「5分歩くと足が重だるくなり、ベンチを探してしまう…」

「病院で脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）と言われたけれど、運動したくても痛くてできない」

そんなお悩みで当院を訪れる方が、最近とても増えています。

1⃣ 脊柱管狭窄症の正体は「サビ」と「体幹不足」

脊柱管狭窄症を一言で表すなら、それは背骨の中にある神経の通り道（トンネル）が狭くなってしまった状態です。私はこれを「背骨のサビ」と「天然のコルセット（体幹）の弱り」の結果だと考えています。

■ 背骨の「サビ」とは？

長年の生活で背骨に負担がかかり続けると、骨が変形したり、靭帯が厚くなったりします。これは、長年使い込んだ自転車のチェーンがサビて動きが悪くなるのと同じです。この「サビ」が、大切な神経の通り道をギュッと圧迫してしまうのです。

■ 「体幹不足」がサビを悪化させる

さらに問題を深刻にするのが、背骨を支える「インナーマッスル（深層筋）」の弱りです。ここが弱くなると、背骨を支えきれずにぐにゃりと歪んだり、神経を圧迫する姿勢（反り腰など）を止めることができなくなります。

2⃣ こんな症状、心当たりはありませんか？

①事例Aさん： 「大好きだった犬の散歩。今は公園の入り口まで行くのが精一杯で、ワンちゃんに申し訳ない…」

②事例Bさん： 「旅行に行っても、みんなの後ろを追いかけるだけで必死。途中のベンチがどこにあるかばかり探している」

これらは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」という狭窄症特有の症状です。 特徴的なのは、「前かがみになると楽になる」ということ。 スーパーの買い物カートを押している時はスイスイ歩けるのに、背筋を伸ばして歩くとすぐに足がジリジリしびれてくる。これは、前かがみになることで、背骨のトンネルが一時的に広がるからなのです。

3⃣ あなたの重症度はどのくらい？

①【軽度】 足の裏に何かが張り付いているような違和感。冷えやだるさを感じる。　

②【中等度】 10分ほど歩くと足に痛みやしびれが出て、前かがみで休まないと歩けない。

③【重度】 家の中の移動すら辛い。じっとしていても足がしびれる。

4⃣ ほりこし整骨院が提案する「寝たまま」解決策

骨の変形をゼロにすることは難しくても、「神経の通り道を広げ、筋肉でしっかり支える」ことができれば、痛みは驚くほど変わります。

① 痛くない「やさしい整体」で通り道を広げる

狭窄症の体にバキバキするような強い刺激は禁物です。 当院の「やさしい整体」は、体を優しくゆらすことで、神経周りの血流を劇的に改善させます。ガチガチに固まった周囲の筋肉を緩めれば、背骨のトンネルには「ゆとり」が生まれます。

② EMS体幹トレーニングで「天然のコルセット」を作る

狭窄症の方にとって最大の悩みは「痛くて運動できないから、筋肉が落ちてさらに悪化する」という悪循環です。 当院では、電気刺激（EMS）を使って、寝たままの状態でインナーマッスルを効率よく鍛える手法を取り入れています。

「また家族と旅行に行きたい」

「誰の助けも借りず、買い物に行きたい」

埼玉県川口市の「ほりこし整骨院」で、あなたをお待ちしています。 もう一度、顔を上げて歩ける喜びを取り戻しましょう！