こんにちは、ほりこし整骨院です。

ゴルフを楽しんでいる皆さま、最近スイングのたびに「なんか痛い…」「違和感がある…」と感じることはありませんか？

ゴルフは年齢を問わず続けられる素敵なスポーツですが、その一方で、体の使い方に偏りが出やすく、気づかないうちに負担が積み重なりやすい競技でもあります。

多くの方が痛みを
「練習不足かな」
「年齢のせいかも」
「そのうち良くなるはず」
と、自分のせいにしてしまいがちです。
でも、ゴルフに関わる不調には、ちゃんと理由があります。

1⃣ ゴルフに関わる不調や痛みについて

ゴルフで特に多いのが ゴルフ肘（内側上顆炎）。
スイングの繰り返しで手首や前腕に負担が蓄積し、肘の内側に痛みが出ます。
さらに、ゴルフは「片側の動き」が多いため、右利きなら右肘・右肩・右腰に負担が偏り、左側は引っ張られるように緊張が強くなることもあります。

例えばこんな症状、思い当たりませんか？

➡ スイングのたびに肘の内側がズキッと痛む
➡ 手首に違和感があり、クラブを握るとつらい
➡ フォローの瞬間に肩が引っかかる
➡ ラウンド後に腰が重く、翌日まで疲れが残る
➡ 背中が張って呼吸が浅くなる
➡ 練習量を増やすほど痛みが強くなる

これらはすべて、
筋肉のこわばり・血流不足・体のバランスの乱れ が重なって起きるものです。

痛みがあると無意識にフォームが崩れ、
「痛み → スイングが乱れる → さらに負担が増える」
という悪循環に入りやすいのがゴルフの難しさです。

2⃣ どこに行っても改善しない場合は、ご相談ください

ゴルフの不調は、肘や肩だけをケアしても改善しないことが多いです。
なぜなら、痛みの原因は「痛い場所そのもの」ではなく、体全体のバランスの乱れや、動きのクセ にあることがほとんどだからです。

ほりこし整骨院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、スイングの動き・体の使い方・筋肉の緊張・呼吸の深さなど、全身の状態を丁寧に確認しながら施術を行います。

強く押したり、無理にひねったりする施術ではなく、体が安心してゆるむ“やさしいアプローチ”を大切にしています。
筋肉のこわばりがふわっとほどけると、血流が改善し、動きがスムーズになり、痛みが軽くなっていきます。

施術後には、
「肘の痛みが軽くなってスイングが戻った」
「肩が軽くてクラブが振りやすい」
「背中がゆるんで呼吸が深くなった」
そんな声を多くいただきます。

ゴルフを楽しむために大切なのは、
“痛みを我慢しながら続けること”ではなく、
“体を整えながら長く楽しむこと”。

もし、
「どこに行っても良くならない…」
「原因がわからないまま不安…」
そんな状態が続いているなら、どうか一度ご相談ください。

あなたの体は、もっと軽く、もっと動ける力を持っています。
ゴルフを気持ちよく続けられるよう、心を込めてサポートいたします。