🤰「腰が痛い…」
🤰「恥骨まわりが気になる…」
🤰「肩や背中がつらい…」

妊娠中は身体の変化にともない、さまざまな不調を感じることがあります。

「妊娠中だから仕方ない」と思っている方も多いかもしれませんが、
日常のちょっとした姿勢や身体の使い方を見直すことで、身体をいたわるヒントが見つかるかもしれません✨

🌸 妊娠中 骨盤ケア教室 🌸

教室では、
🪑 座り方・立ち方・歩き方
🧘‍♀️ 骨盤に負担をかけにくい姿勢
🌿 日常生活での身体の使い方
💪 体幹（インナーユニット）を意識したやさしい動き

などを、実際に身体を動かしながらお伝えします😊

妊娠中の身体と上手につきあいながら、
心地よく過ごすためのケアを一緒に学んでみませんか？💕

産後の身体づくりにもつながる「今からできるケア」です🌷

📍マタニティケアホームつむぎ 1階 多目的室

👩‍🍼 対象：妊娠30週未満で当院で妊婦健診を受けている方（他院分娩可）
💰 受講料：1,000円
⏰ 1時間～1時間半程度
👥 定員：4名程度
📅 開催日は不定期です。開催予定はHP・Instagramでご案内します。

ご予約はアットリンクから📱✨

「ちょっと気になる」「一度身体の使い方を見直してみたい」という方も、ぜひお気軽にご参加ください🌿