「毎日歯磨きをしているのに、歯が綺麗に見えない。」と悩んでいる方も多いですよね。
歯が綺麗に見えない原因はさまざまなですが、主に以下の4つが考えられます。

①　歯磨きやセルフケアが不十分
②　着色性の高いものを好んで摂取している
③　被せものが劣化している
④　歯並びが悪い
それぞれの原因と対策について、詳しく見ていきましょう。


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🦷①　歯磨きやセルフケアが不十分
歯を綺麗に保つには、毎日の歯磨きやセルフケアが十分に行われていることが大切です。
歯磨きをしなかったり磨き方が不十分で食べかすやよごれがたまったりすると、歯石が蓄積され汚く見えます。
また、セルフケアが不十分な場合、虫歯や歯周病といったリスクも発生します。
虫歯や歯周病になると、歯が黒ずんでしまったり歯茎がたるんでしまったりして、口元の見た目が悪くなってしまいます。

＜対策＞
歯磨きは1日2回以上、食後や就寝前に行う。
歯ブラシだけでは届かない部分は、フロスや歯間ブラシを使って清掃する。
歯科医院で定期的にクリーニングや検診を受ける。



🦷②　着色性の高いものを好んで摂取している
着色性の高いものとは、コーヒーや紅茶、ワイン、カレー、ソースなどの飲食物やタバコのことです。
これらのものは歯の表面に色素が付着しやすく、頻繁に摂取していると着色汚れ（ステイン）を引き起こしてしまいます。
着色汚れは、歯に黄ばみやくすみを与えてしまうため歯が汚く見える原因になります。

＜対策＞
着色性の高いものを摂取する頻度や量を減らす。
着色性の高いものを摂取した後は、水やお茶で口をすすぐ。
歯科医院でホワイトニングやクリーニングを受ける。



🦷③　被せものが劣化している
被せものとは、虫歯や欠損などで失われた部分を補うために歯科医院の治療で使われるもののことです。
主に金属やプラスチックなどの素材があり、時間とともに劣化します。
そのため、長く使用していると色が変わって黄ばんだり、取れてしまったりして、歯の見た目が悪くなります。

＜対策＞
歯科医に相談して被せものを新しいものに交換する。
ホワイトニングが有効か相談する。



🦷④　歯並びが悪い
歯並びが悪いと、どうしても歯が汚れてしまいます。
特に、前歯がガタガタしていると笑顔の印象も悪くなります。
また、歯並びが悪いと歯磨きで届かない部分ができやすく、歯に汚れや歯石がたまりやすくなります。
その結果、歯が黄色くなったり虫歯になったりして、歯が綺麗に見えません。

＜対策＞
歯並びが悪いと感じたら、歯科医院で相談をする。
磨きづらい部分重点的にブラッシングする。



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