いせき脳神経外科クリニックです。夏本番に向けて、炎天下での外出や買い物中に増えやすい頭痛についてお伝えします。

炎天下で起こりやすい頭痛の原因

強い日差しの中を歩いているときや屋外での買い物中は、知らないうちに体温が上がり、汗で水分や塩分が失われやすくなります。軽い脱水や体のオーバーヒートが進むと、頭が重い・ズキズキするなどの頭痛につながることがあります。

マスク着用や人混みでの移動が重なると、呼吸が浅くなり、疲れやすさやだるさも強くなりやすい状況です。

外出・買い物中に気をつけたいポイント

炎天下での外出や買い物の際は、次のような点に気をつけてみてください。

• こまめに水分をとり、長時間の外歩きは避ける
• 日陰や冷房の効いた場所で、意識的に休憩をはさむ
• 帽子や日傘などで直射日光を避ける

「少し頭が痛い」「ふらふらする」と感じたら、できるだけ早く涼しい場所で休み、水分を補給することが大切です。

気になる頭痛は早めにご相談を

普段は出ない強い頭痛や、吐き気・めまい・しびれなどを伴う場合は、熱中症や脳の病気が隠れていることもあります。我慢せず、早めの受診をご検討ください。

いせき脳神経外科クリニックでは、頭痛のお悩みについて丁寧にお話を伺い、必要に応じてCT・MRIなどの検査も行います。「買い物中から頭が痛くなった」「暑さが続いてから頭痛が増えた」など、気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。当院のWEB予約もご利用いただけます。