いつもマシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 川口芝店をご利用いただき、誠にありがとうございます😊✨

日中のデスクワークや家事、立ち仕事などで、「夕方になると肩や背中がガチガチ…」「股関節まわりが重だるくてリラックスできない」と感じることはありませんか？🌿

そんな皆さまの日々の疲れをやさしく癒やすため、今月より新しいマットレッスン【おやすみ前のほぐしヨガ】がスケジュールに仲間入りいたしました🧘‍♀️💕

川口芝店初登場！yayoi先生による安心のリラックスレッスン

今回レッスンを担当してくださるのは、川口芝店では初めての登壇となるyayoi先生です✨

「ヨガに興味はあるけれど身体が硬くて不安」「普段はマシンピラティスばかりでマットヨガは久しぶり」という方でも安心してご参加いただけるレベル1のプログラムとなっております。

ポーズの完成度を競うのではなく、ご自身の心地よい呼吸に合わせて身体を動かしていきますので、ヨガ初心者の方も肩の力を抜いてご参加くださいね😊

首肩・背中・股関節を丁寧に解きほぐす30分間

このレッスンでは、一日の生活で緊張しやすい部位へ集中的にアプローチしていきます✨

• 首・肩まわりの緊張緩和
  凝り固まった首筋や肩甲骨まわりをやさしく緩め、呼吸を深く巡らせます。
• 背中全体のストレッチ
  丸まりやすい背中をしなやかに伸ばし、胸を開いてリフレッシュへと導きます。
• 股関節まわりのめぐりケア
  座り姿勢などで固まりがちな股関節をほぐし、下半身の重だるさをスッキリ整えます。

心地よく全身を緩めていくことで、一日の終わりにぴったりの心地よいリラックス状態へと導いてくれます🌙

レッスン開講スケジュールのご案内

今月の開催日程は以下の通りです⏰

【開催日時】
水曜日 20:00～20:30（30分間）

夜の落ち着いた時間帯の30分レッスンですので、お仕事帰りやお出かけ帰りのスキマ時間にも気軽にお立ち寄りいただけます✨ 就寝前のセルフメンテナンスとして、ぜひ習慣にしてみてくださいね。

皆さまのご参加を、スタッフ一同心よりお待ちしております🩵