いつもマシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 川口芝店をご利用いただき、誠にありがとうございます😊✨

朝晩の冷え込みが少しずつ深まり、「なんとなく手足が冷える」「肩や首がガチガチにこわばってしまう」と感じる日が増えていませんか？🌿

寒さが本格化するこれからの季節は、冷えを溜め込まないための【先回り温活】がとても大切です。当店で人気のよもぎ蒸しで体を芯から温めながら、スキマ時間に取り入れられる「手のツボ押しセルフケア」で、さらに心地よい巡りを目指してみませんか？💕

体がじんわり温まっている時こそツボ押しがおすすめ

よもぎ蒸しで蒸気を浴び、全身の血行が促されて体がポカポカと温まっている時間は、セルフケアを行う絶好のタイミングです✨

体が温まって筋肉や巡りがほぐれている状態でツボを刺激すると、心地よいリラックス感がさらに深まります。

日頃のお悩みやその日の体調に合わせて、気になるツボをやさしく刺激してみましょう😊

• 肩こりや歯痛が気になるときに
  親指と人さし指の骨が交差する付け根あたりにある「合谷（ごうこく）」周辺をやさしくプッシュ。首肩の緊張を和らげたい時におすすめです。
• 疲れや目の疲れを感じたときに
  親指の付け根のふくらみにある「魚際（ぎょさい）」や、手を握ったときに中指の先が当たる手のひら中央の「労宮（ろうきゅう）」をほぐして、巡りをサポート。
• 心を落ち着けてリラックスしたいときに
  手首のしわの小指側にある「神門（しんもん）」を刺激し、日々の慌ただしさを忘れてほっと一息つきましょう。

ツボを押すときの大切なポイント

ツボ押しをするときは、力を込めて強く押しすぎないことが大切です🌿

深くゆったりとした呼吸を続けながら、「イタ気持ちいい」と感じる優しい強さでじっくり圧をかけてみてくださいね。

また、よもぎ蒸し中はしっかりと汗をかきますので、こまめな水分補給も欠かせません。水分をしっかり巡らせながら、ご自身をいたわる贅沢な温活時間をお過ごしください♪

本格的な冬を迎える前に、スタジオで温活習慣を

当スタジオでは、マシンピラティスやヨガといった運動だけでなく、よもぎ蒸しによる温活ケアを組み合わせて、トータルで心と体を整えていただけます✨

「冷え知らずの体づくりを始めたい」「温まりながらリフレッシュしたい」という方は、ぜひお気軽にスタジオへお越しくださいね。

皆さまのご来店を、スタッフ一同笑顔でお待ちしております🩷