実は長すぎる空腹では脂肪は落ちにくくなります。
その理由の1つが、AMPK というエネルギーのセンサーです。

空腹が長く続くとAMPKが働き、体は省エネモードに入り、代謝を落としながら筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。

その結果、エネルギー消費は抑えられ、脂肪も燃えにくい状態に。

痩せるために大切なのは、ただ空腹を伸ばすことではなく、代謝を落とさないことです。
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