「体験って何をするの？」

「いきなりきつい運動をさせられるんじゃ…」

初めてジムを利用する方ほど、体

験に対して不安を感じやすいものです。

そこで今回は、

スグレッチ戸塚安行店の初回体験で「やること」と「やらないこと」を明確にお伝えします。

初回体験でやること

① まず体の状態を確認します

いきなり運動を始めることはありません。最初に、あなたの体の状態をしっかり確認します。「どこか痛いところはないか」「体の硬さはどのくらいか」「どんな動きがしづらいか」。この確認があるからこそ、あなたに合った内容を提案できます。

② 今のお悩みや不安をお聞きします

体の状態だけでなく、あなたが抱えている悩みや不安もしっかりお聞きします。「肩こりがつらい」「運動が久しぶりで不安」「過去に痛めた経験がある」。どんな小さなことでも構いません。

③ 無理のない動きから始めます

体の状態とお悩みを確認した上で、無理のない動きから体験を始めます。「これくらいなら大丈夫かな？」と思うくらいの優しい動きからスタート。徐々に体がほぐれていくのを感じながら、あなたのペースで進めます。

④ 体に合ったストレッチマシンを選びます

あなたの体の状態や悩みに合わせて、最適なマシンを選んで体験していただきます。全てのマシンを無理に試す必要はありません。あなたに本当に必要なものだけを丁寧にご案内します。

初回体験でやらないこと

体験で「やること」がある一方で、「やらないこと」も明確にお伝えします。

✕ いきなりきつい運動
初回からいきなりきつい運動をすることはありません。まずは体を整えることが優先です。

✕ 無理な負荷
「もっと頑張って」と無理な負荷をかけることはありません。あなたの体が「心地いい」と感じる範囲で進めます。

✕ できないことを強要
「これができないとダメ」といった、できないことを強要することは一切ありません。今のあなたができる範囲で無理なく進めます。

体験後の感想

実際に初回体験を受けられた方からは、「思っていたより安心だった」「全然怖くなかった」「こんなに優しいとは思わなかった」「自分でもできそうだと思えた」という声をいただいています。

不安を抱えて来られた方ほど、「思っていたのと全然違った」と驚かれることが多いです。

まずは安心して体験を

初めてのことは誰でも不安なもの。でも、その不安は「何をするか分からない」ことから来ていることも多いのではないでしょうか。

スグレッチの初回体験は、無理なく、あなたのペースで、体を整えることを体感していただく時間です。「これなら続けられそう」と感じていただけることを、何より大切にしています。

▶ スグレッチ戸塚安行店 初めての方も安心の体験をご案内しています