スグレッチ戸塚安行店
朝の腰の辛さ、原因は年齢じゃない
朝起きた瞬間、
「腰が重い…」
「動き出すまでがつらい…」
そんな感覚、ありませんか?
ベッドから起き上がる時が
一番しんどい 洗顔や着替えの動作がスムーズにいかない。
こうした症状を、 「もう50代だし仕方ないよね」 と受け入れてしまっている方はとても多いです。
でも実はそれ、年齢そのものが原因ではありません。
腰が重だるくなる本当の理由
朝の腰の重だるさの正体は、
✔ 寝ている間の血流低下
✔ 筋肉の緊張状態の固定
✔ 股関節・骨盤の可動域低下
✔ 反り腰・猫背などの姿勢バランス崩れ
✔ 体幹(インナーマッスル)が使えていない
こうした状態が重なって起こります。
特に多いのが、 「腰が悪い」のではなく「腰に負担が集中する体の使い方」
になっているケースです。
腰は“被害者”であり、 原因は別の場所にあることがほとんどなのです。
腰だけをケアしても改善しない理由
腰がつらいと、
腰を揉む
湿布を貼る
マッサージに行く
腰痛体操をする
こうした対処をされる方が多いですが、
根本改善につながらないケースがほとんどです。
なぜなら、 原因は腰ではなく、体全体のバランスの崩れだからです。
特に関係が深いのは、
股関節
骨盤
背骨
呼吸
姿勢バランス
これらが連動して乱れていることで、 腰に負担が集中します。
「整える」という考え方
腰の不調改善に必要なのは、 「鍛える」ことではなく、 「整える」こと。
✔ 股関節の可動域を取り戻す ✔ 骨盤の傾きを整える ✔ 背骨の動きを出す ✔ 筋肉の緊張を抜く ✔ 正しい体の使い方に戻す
この土台ができて初めて、 腰の負担は減っていきます。
スグレッチ戸塚安行店のアプローチ
スグレッチ戸塚安行店では、 腰だけを見ることはしません。
体全体のバランスを見ながら、
ストレッチマシンによる動的ストレッチ
可動域改善
姿勢バランス調整
無理のない体の再教育
を通して、 腰に負担がかからない体の状態づくりを行います。
50代の腰の不調は「整えれば変わる」
朝の腰の重だるさは、 我慢するものではありません。
年齢のせいでも、 体質でもありません。
体の状態の問題です。
正しく整えれば、 体はきちんと応えてくれます。
もし今、 朝の腰の重さが当たり前になっているなら、
一度「体の状態」を見直してみませんか?
スグレッチ戸塚安行店では、 無理な運動をしない 整える体験レッスンをご用意しています。
▶ まずは体験レッスンから ▶ LINEで体の悩み相談 ▶ 無理な勧誘なし
「腰をどうにかする」ではなく、 「腰に負担がかからない体を作る」 という選択を。
体験レッスンはこちらから
https://tri-line.ex-pa.jp/LR/KDo7LG
| 名称 | スグレッチ戸塚安行店 |
|---|---|
| フリガナ | スグレッチトヅカアンギョウテン |
| 住所 | 333-0805 川口市戸塚鋏町35-20 1階 |
| アクセス | 埼玉高速鉄道線戸塚安行駅2番出口より徒歩9分 JR東川口駅南口より鳩ヶ谷車庫行きに乗り、戸塚中学校入口バス停下車徒歩1分 JR東川口駅南口より西川口駅東口行きに乗り、戸塚中学校入口バス停下車徒歩1分 |
| 電話番号 | 048-400-2799 |
| 営業時間 |
|
| 駐車場 | なし 近隣のコインパーキングをご利用ください |
| 開業日 | 2021年3月 |
| ホームページ | https://suguretchtozuka.com/ |
| Facebookアカウント | https://www.facebook.com/people/%E3%82%B9%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E6%88%B8%E5%A1%9A%E5%AE%89%E8%A1%8C%E5%BA%97/100083736030747/ |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/suguretch01_tozuka |
| LINEアカウント | https://line.me/R/ti/p/@482cqhwz |
| 関連ページ | 【HOT PEPPER Beauty】動的ストレッチジム スグレッチ戸塚安行店 |
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