急に暑くなった日のだるさをやわらげる過ごし方

こんにちは！JR西川口駅東口徒歩1分、もみの匠 西川口店です😊
先日とは違い、今日は暑さがささりますね💦

急に暑くなると、「なんだか全身が重い…」「やる気が出ない…」と感じやすくなりますよね💦気温差で自律神経もバタバタしやすく、身体がついていかないこともあります。

こまめな休憩と深呼吸でリセットしましょう🌿

暑い日は、頑張りすぎず「こまめに休憩をとる」ことがとっても大切です！冷たいものを一気に飲みすぎないようにしながら、お水やお茶でこまめに水分補給をしてあげてくださいね😊

同じ姿勢が続いたら、肩をゆっくり回したり、大きく深呼吸をするだけでもOKです♪呼吸に合わせてゆっくり息を吐くと、全身の力がふわっと抜けやすくなりますよ。

「ちょっとしんどいな…」と感じたら

お仕事帰りや子育ての合間に、JR西川口駅近くでもみほぐしや足つぼで全身をゆるめる時間もおすすめです✨「今日はがんばりすぎたな」と感じた日は、一人で抱え込まず、ふっと力を抜きに来てくださいね😊

詳しいメニューや空き状況は、店頭やお電話などで気軽にお問い合わせください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ご予約は下記の予約ボタンよりお待ちしております