20代は本来、お尻の筋肉が一番働きやすい時期。

なのに…

長時間のデスクワーク スマホを見るときの丸まり姿勢

この習慣で骨盤が後ろに倒れやすく、

お尻の丸みがつぶれて

“平らに見えやすい” 状態に。

📉 こんなサインがあれば骨盤の角度が崩れているかも

• お尻の上の方がペタンとしている

• 横から見ると丸みが少ない

• 歩いてもお尻に効いてる感じがしない

• 前ももばかり張る

これらは 骨盤の後傾＋お尻が使えていない 典型的なサイン。

🔍 まずは“骨盤の角度”を整えるのが最優先

ヒップアップの効果は、

骨盤が正しい角度にあるかどうかで大きく変わる。

• 骨盤が立つ位置を知る

• 股関節が動く姿勢に戻す

• お尻が自然に働く体の使い方にする

この土台が整うと、 トレーニングの効き方が一気に変わる。

🏋️‍♀️ かたぎり塾 西川口店の無料体験では…

20代に多い

骨盤の後傾

股関節の硬さ

前もも優位

を丁寧にチェック

あなたの骨盤の角度がどうなっているか、

“平らなお尻”の原因がどこにあるのかを その場でわかりやすく説明。

姿勢を整えてからトレーニングするから、

✨ 上の方に丸みが出る

✨ 横から見たラインがきれいになる

✨ 歩くだけでお尻に効く体に変わる

そんな変化を感じる方が多い。

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