明日から一気に暑くなる予報ですね。

身体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、

「だるい」「頭が重い」「むくみやすい」

などの不調が出やすくなります💦

特に気をつけたいのは、

・こまめな水分補給🥛

・冷房との上手な付き合い方❄️

・無理のない運動量🧘‍♀️ 

の3つです。

急な気温上昇は、身体にとって小さなストレス

ゆっくり慣れていけるよう、今のうちから整えておくことが大切です。

「最近ちょっとしんどいな…」と感じていませんか？

かたぎり塾 西川口店では、無料体験で姿勢や体のクセをチェックしながら、

暑さに負けない身体づくりをサポートしています。

がんばりすぎず、自分のペースで整えたい方は、ぜひ気軽にお越しください😊

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