長時間のパソコン作業。

気づけば肩は上がり、背中は丸まり、腰は重だるい…。

そんな状態が続くと、体はどんどん“疲れやすい姿勢”に固定されてしまいます。

でも、座り方を少し見直すだけで、 肩・腰・お腹まわりの負担は驚くほど軽くなります。

🔍 座り方が体を重くする理由

• 骨盤が後ろに倒れて、腰に負担が集中する

• 背中が丸まり、肩・首が緊張しっぱなしになる

• 呼吸が浅くなり、疲れが抜けにくくなる

• お腹・お尻の筋肉が使われず、体型が崩れやすくなる

つまり、 座り方＝体の軽さ・疲れやすさ・体型の変化に直結する習慣。

✨ 体が軽くなる“正しい座り方”のポイント

• 骨盤を立てて座る

• 背中を反らさず、軽く伸ばす

• 肩の力を抜く

• 深く呼吸できる位置に体を置く

この姿勢ができると、 肩・腰の負担が減り、呼吸が深くなり、 仕事中でも体が軽く感じられるようになります。

🌿 かたぎり塾 西川口店では、座り姿勢から整えます

デスクワークの方は、 「運動よりもまず姿勢を整えること」が効果的。

西川口店では、 あなたの座り方・骨盤の角度・背中の使い方をチェックしながら、 疲れにくく、軽く動ける体を一緒につくっていきます。

🌼 座り方が変わると、体は変わります。

毎日の“座る時間”が長いほど、 その習慣を整えるだけで体は軽くなります。

デスクワーク中心の方こそ、 体を整えるチャンスです。

無料体験お待ちしております！！