こんにちは。訪問フットケア FootMedi（フットメディ）です。梅雨が近づくと「足の蒸れ」や「におい」が気になりやすくなります。当店では、ご自宅でも実践しやすい足元ケアのポイントをお伝えしています。

足が蒸れにくい靴・靴下選びのポイント

足の蒸れを防ぐには、まず「通気性」と「サイズ感」が大切です。靴はきつすぎず、つま先に少し余裕があるものを選び、素材は合皮よりも通気性のあるものをおすすめしています。中敷きは、汗を吸いやすいタイプに交換すると、におい対策にもつながります。

靴下は、化繊だけのものよりも綿や吸湿性のある素材を含むものを選ぶと、汗を布が吸ってくれます。長時間同じ靴下を履き続けず、汗をかきやすい方は途中で履き替えることも有効です。

毎日の「乾燥タイム」をつくりましょう

帰宅後は、できるだけ早く靴と靴下を脱ぎ、足を乾かす時間を作ることが大切です。足を洗ったあとは、水分をしっかり拭き取り、指の間も丁寧にタオルで押さえて乾かします。靴は続けて同じものを履き続けず、風通しの良い場所でしっかり乾かしましょう。

※足の状態によっておすすめのケアは変わります。気になる症状がある方は、訪問時にお気軽にご相談ください。